努力してるからこそ太らないとは。
僕と優紀は金銭に対する考え方が全く違うので。
↑極論を言うと僕は足りないなら稼げばいい。優紀は足りないから節約しよう。
かなり話が合わないし。
それがお互いにストレスにもなるのですが。
僕は今年。給料をあげると宣言してるくらいなので。
やはり仕事に比重が多くなっていて。
その分。反動で。
優紀の希望なんて関係なく。
家事や育児の比重が大きくなってるよなー。
そこをどうにかできないもんか?
ってことをぐるぐる考えまくってる毎日を過ごしております。
どうも。こんばんは。
僕は優紀以外の人には痩せてる。
って言われるんですね。
↑優紀にはデブデブ言われます。ヤバいよ。マジで。みたいな。
でも。実際問題。
優紀とお付合いしてたときの僕は。
音楽を全力でやってたのもありまして。
178㎝あるんですけど。
だいたい53キロくらいだったんです。
ちなみに1番ひどいときは49キロ。
あの頃は。フットサルもしてたし。
週に3回くらい夜に走ってたりもしました。
あと。やはり。あれだけ音楽やってるとエネルギー使いますからね。
さらに金が無いから2日で1食とかで3ヶ月くらい過ごしたりもしたので。
とにかく痩せてました。
腹筋なんて本当に6つとかに割れてて。
当時。優紀に。
理想の体型と言われました。
体脂肪率も4%とかで。
ジムのトレーナー的なお兄さんに驚かれたこともあります。
その理想の体型だった僕は。
もはや原型もなくなりました。
今や体重63キロ。
10キロ太りました。
優紀のご飯が美味しいからだ。
ってことにしておきましょう(笑)。
僕。あの頃は絶対に太らない自信があったのですが。
今は普通に太る。
太らない人なんて優紀くらいしか知りません(笑)。
で。
今。僕はこれ以上太らないために。
実はそれなりの努力をしてます。
太ってる人は痩せる努力をしてないで。
甘えてるからだろう。
って思ってますので。
僕が太らないように日々。
意識して行動してることをご紹介します。
まず。
皆さんご存知の通り。
僕は基本的に間食をしないんですね。
お菓子食べない。
そうするために。
僕は間食をしないと豪語しまくってます。
理由は。
ご飯を美味しく食べれなくなるから。
お腹空いた状態で食べるご飯が1番美味しいに決まってるので。
僕はお菓子を食べません。
お土産とかで会社で配られても絶対に食べません。
優紀に持って帰ります。
というふうに。
お菓子食べないキャラを作り。
間食しない納得できる理由を作り。
そういうキャラクターを作り上げてます。
なので。間食しません。
ただ疲れてくると。
甘いものを求めるので。
そういうときは我慢しないで。
大福とか食べたりします。
基本。間食はしない。
それから。
必ず階段を使います。
駅では必ず階段。
エスカレーターを極力避けます。
エスカレーター嫌い。
とか言ってとにかく階段を使います。
ちなみに。
ランニングとかウォーキングをいきなり始めると怪我するので。
まずはエスカレーターをやめて。
階段を使うのが第一歩らしいっす。
あとは極力。歩く。
例えば。
週に2回。仕事から帰ってきてウォーキング。
とかにすると。
僕は何かがあって1回未達になると。
やらなくなるんですね。
毎週火曜と金曜とかにしたとして。
雨降ったとか。
急に接待が入ったとか。
いくらでもそのルールを破る原因は。
往々にして起こる。
なので。
ウォーキングをするとか。
ランニングをする。ではなくて。
2つ前の駅で降りて歩く。
色んな気付きがあるから。
とかなんとか言っちゃって。
歩く機会を作り出します。
駅まで歩いていくとか。
仕事でポスティングがたまに発生するのですが。
若手に行かせないで。
率先して僕がいきます。
理由は歩けるからです。
そうやって。
歩く環境を無理やり作ります。
休みの日にあれこれ家事をするのも。
保育園の送り迎えとかも。
ただ座って。お茶してるのと比べたらエネルギーを使うわけなので。
これも体型維持の一環。
僕は美味しくお酒を飲みたい人なので。
でも。太るのも嫌なので。
そのためのカロリー消費。
あとは夕飯はお米をほんのちょっとにしたり。おかずだけにしたり。
まぁそんな感じで。
努力してるから体型を維持できるのであって。
そういう体質だからではありません。
まぁ。今回は体型の話ですが。
仕事もプライベートも。
影の努力をしてるからこそ。
うまくいくわけです。
ダイエットを考えてる方。
痩せるには努力っす。
それだけです。
そういう環境に自分を置いてしまいましょう。
さぁ。今日も楽しくいきましょう。